과체중은 보통 신체에서 운동이나 생활로 소비되는 것 보다 음식을 통해 섭취한 칼로리가 더 많으면 생깁니다.

이러한 불균형에 기여할 수 있는 인자로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

•활동 부족과 앉아있는 생활습관
•과식
•영양 부족
•유전적 경향
•호르몬 불균형 (갑상선 기능 저하증 등)
•체중을 줄이려는 반복되는 시도로 인한 대사 장애
•섭식 장애
•알코올중독
•스트레스
•불충분한 수면
•항정신제 복용
•금연이나 다른 흥분제의 금단

체지방의 양은 뇌에서 식욕이나 음식 선호도를 조절함으로써 어느 정도는 잠재의식에 의해 조절됩니다. 이러한 정확한 기전이 전부 알려진 것은 아니지만, 각 개인은 뇌에서 어느 정도로 몸무게를 조절하려는 기준점이 있고, 이러한 기준점은 각 개인에 따라 유전적 영향, 환경, 과거의 경험 등을 토대로 다양하게 조절되는 것이 흔히 받아들여지는 이론입니다. 이는 몇 사람은 자연적으로 다른 사람과는 다른 체중을 유지하려는 경향이 있다는 결론을 뜻하고, 그러므로 몇 사람에게는 과체중을 피하는 것이 쉽지만, 다른 이들에게는 그것이 훨씬 어려울 수 있다는 것입니다. 그러나 이것은 개인의 기준점이 적절한 환경과 조건에서 바뀔 수 있다는 것을 암시하는 것이기도 합니다.

출처 : 국가건강정보포털