[¿Óóµ¥Àϸ®] ³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ¹ÚÇöÃâ)Àº ¼³ ¸íÀýÀ» ¾ÕµÎ°í ¸íÀý À½½ÄÀ» Ȱ¿ëÇÑ °¡Á·¿ä¸® ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
ºÒ°í±â¿Í ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇÑ¿ì ºÒ°í±â¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ¸»À̸¦ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ »ì¦ ´ã±Ù ´ÙÀ½ Á¢½Ã¿¡ ³õ°í ºÒ°í±â¿¡ ä½ã ¿À¸®, ÆÄÇÁ¸®Ä« µî °¢Á¾ ¾ßä, ÆÄÀξÖÇÃÀ» ³Ö°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¶¥Äá¼Ò½º³ª Ä¥¸®¼Ò½º µîÀ» Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸íÀý ³»³» ´À³¢ÇÑ À½½Ä ¶§¹®¿¡ ¾óÅ«ÇÑ °ÍÀÌ ¸Ô°í ½Í´Ù¸é ÅÁ±¹¿¡ °®°¡Áö ³ª¹°À» ³Ö°í ²úÀÎ ÇÑ¿ì ¸Å¿î À°°³ÀåÀ» ¸¸µé¾îº¸ÀÚ.
ÅÁ±¹¿¡ ¼÷ÁÖ¿Í °í»ç¸®, Åä¶õ´ë µî °¢Á¾ ³ª¹°°ú ÅÁ±¹¿¡ µé¾îÀÖ´Â °í±â¸¦ Âõ¾î ¾ç³äÀå¿¡ ¹«ÃÄ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù. ¾ç³äÀåÀº °íÃßÀå, °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§, ±¹°£Àå, ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼Ò±Ý µîÀ» ¼¯¾î ¸¸µç´Ù.
¸Å¹ø ¸Ô´Â ºÒ°í±â°¡ Áö°ã´Ù¸é ºÒ°í±â¿¡ ¸ÅÄÞÇÑ °íÃßÀåÀ» °çµé¿© ÇÑ¿ìºÒ°í±â°íÃßÀåÄù»çµô¶ó¸¦ ¸¸µé¾îº¸ÀÚ. ¿ì¼± ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ä ½ã ¾çÆÄ¸¦ ºº´Ù ÇÑ¿ìºÒ°í±â¸¦ ³Ö°í ÇÔ²² ºº´Â´Ù. ±â¸§ÀÌ ¾ø´Â ÆÒ¿¡ ¶Ç¶ì¾Æ¸¦ ±ò°í °íÃßÀåÀ» Àüü¿¡ ¹Ù¸¥ ÈÄ ºº¾Æ³½ ºÒ°í±â¿Í ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Á ¾ñ°í Ä¡Áî°¡ ³ìÀ» ¶§±îÁö ¶Ñ²±À» µ¤°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ±¸¿ö³½´Ù.
ºÒ°í±â¸¦ ººÀº ´ÙÀ½ ±¹¹°ÀÌ »ý±â¸é ³ì¸»°¡·ç 1Å«¼úÀ» »Ñ·ÁÁÖ¸é ¹°±âµµ ¾ø¾îÁö°í °í±âµµ ºÎµå·¯¿öÁø´Ù.
»êÀû°ú °úÀÏÀ» Ȱ¿ëÇØ »óÅÇÑ ÇÑ¿ì°úÀÏ»ø·¯µå¸¦ ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ´Ù.
»êÀû°ú ¿ÀÀÌ¿Í ¹è, »ç°ú, ¹ã µî °¢Á¾ ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù. Àã°ú ¹è, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, °ÜÀÚ, ¼Ò±Ý, ´ÙÁø ¸¶´Ã µîÀ» ³Ö¾î Àã¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾î »Ñ·Á ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸íÀý ÈÄ ³²Àº ÇÑ¿ì°í±â¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ·¹½ÃÇÇ
ºÒ°í±â¿¡ ¸ÅÄÞÇÑ °íÃßÀåÀ» °çµé¿© ¸¸µç °³¿îÇÑ ÀÌ»öÀûÀÎ ÆÄƼ¿ë ¿ä¸®
-Àç·á ÇÑ¿ìºÒ°í±â¿ë 250g(°£Àå 2Å«¼ú, ¹èÁó 2Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, Âü±â¸§1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1/8ÀÛÀº¼ú) ¶Ç´Â ÀÍÈù ºÒ°í±â 200g ¶Ç¶ì¾Æ(´ë) 2Àå. °íÃßÀå 2Å«¼ú, ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî 100g, ¾çÆÄ 1°³, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú »ø·¯µå¿ë ¾î¸° ä¼Ò 150g(µå·¹½Ì: ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 3Å«¼ú, ¹ß»ç¹Í½ÄÃÊ 1Å«¼ú. ·¹¸óÁó ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý 1/2 ÀÛÀº¼ú, ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)
-¸¸µå´Â ¹ý 1. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ä½ã ¾çÆÄ¸¦ ºº´Ù°¡ ¾ç³äÇÑ ÇÑ¿ì ºÒ°í±â¸¦ ³Ö°í ºº¾Æ ³½´Ù. 2. ±â¸§±â ¾ø´Â ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¶Ç¶ì¾Æ¸¦ ±ò°í °íÃßÀåÀ» Àüü¿¡ °í·ç ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ºº¾Æ³½ ºÒ°í±â¸¦ ¾ñ°í À§¿¡ ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Á »Ñ¸°´Ù. 3. ÇÁ¶óÀÌÆÒÀÇ ¶Ñ²±À» µ¤°í Ä¡Áî°¡ ³ìÀ» ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ÀÍÇô³½´Ù(¶Ç´Â 200¡É·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡¼ 10¡15ºÐ°£ ±¸¿ö³½´Ù) 4. »ø·¯µå¿ë ä¼Ò¿Í µå·¹½ÌÀ» °çµé¿© ³½´Ù.
¡Ú ÆÁ * ºÒ°í±â¸¦ ººÀº ´ÙÀ½ ±¹¹°ÀÌ »ý±â¸é ³ì¸»°¡·ç¸¦ 1Å«¼ú »Ñ¸®¸é ¹°±â°¡ Àæ¾Æµé¸ç °í±â°¡ ºÎµå·´´Ù. * ÇÇÀÚ»óÅ·ΠÇϰųª µ¤°³¸¦ µ¤¾î¼ ³»¾îµµ ÁÁ´Ù.
ºÒ°í±â¿Í ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¿Â°¡Á·ÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ´ã¹éÇϸ鼵µ È·ÁÇÑ ¿ä¸®
-Àç·á ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ 15Àå ÇÑ¿ìºÒ°í±â¿ë 250g(°£Àå 2Å«¼ú, ¹èÁó 2Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, Âü±â¸§1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1/8ÀÛÀº¼ú) ¶Ç´Â ÀÍÈù ºÒ°í±â 200g, ¿ÀÀÌ 1°³, ĵÆÄÀξÖÇøµ 3°³, È«ÆÄÇÁ¸®Ä« 1°³, ¾Æ»èÀ̰íÃß 3°³, ºÎ¼ø ¶¥Äá 3Å«¼ú ¸ÅÄÞ¼Ò½º(Ä¥¸®¼Ò½º 3Å«¼ú, Çǽ¬¼Ò½º 3Å«¼ú, ·¹¸óÁó 2Å«¼ú)
-¸¸µå´Â¹ý 1. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¾ç³äÇÑ ÇÑ¿ì ºÒ°í±â¸¦ ³Ö°í ºº¾Æ ³½´Ù. 2. ¿ÀÀÌ´Â ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ 4cm¡¿0.5cm·Î Àß¶óµÐ´Ù. 3. È«ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¾Æ»èÀ̰íÃß, ¸µÆÄÀξÖÇõµ ¿ÀÀÌ¿Í °°Àº Å©±â·Î Àß¶óµÐ´Ù. 4. ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ »ì¦ ´ã±Ù ´ÙÀ½ Á¢½Ã¿¡ ³õ°í ºÒ°í±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÁغñÇÑ °¢ °¢ÀÇ Àç·á¸¦ ¾ñ°í ºÎ¼ø ¶¥Äá°ú ¸ÅÄÞ¼Ò½º¸¦ ³ÖÀº ÈÄ ³»¿ë¹°ÀÌ ºüÁ® ³ª¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï ½Ñ´Ù.
¡Ú ÆÁ * ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ ¾È¿¡ µé¾î°¡´Â Àç·á´Â ±âÈ£¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÑ¿ì°ú¼ö»ø·¯µå(ÇÑ¿ì¹ö¼¸»ø·¯µå) ¸íÀýÀ½½ÄÀ¸·Î ÁغñÇÑ ÇÑ¿ì¿Í °®°¡Áö °úÀÏÀ» ÀÌ¿ëÇÑ »óÅÇÑ ¿ä¸®
-Àç·á ÇÑ¿ì»çÅÂ250g(°£Àå 1Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú »ý° 1Á¶°¢, ´ëÆÄ 1»Ñ¸®) ¹è 2/3°³, ´Ü°¨ 1°³, ¿ÀÀÌ 1/2°³, ¿µ¾çºÎÃß 30g, ±ñ¹ã5°³, ´ëÃß 5°³ Àã¼Ò½º(Àã 4Å«¼ú, ¹è 50g, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ½ÄÃÊ 3Å«¼ú, °ÜÀÚ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 3/4ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú)
-¸¸µå´Â ¹ý 1. ÇÑ¿ì»çÅ´ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä°ú ¹°À» º×°í 1.5½Ã°£ »î¾Æ³½ ´ÙÀ½ ³³ÀÛ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ã´Ù. 2. ¿ÀÀÌ´Â ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ 3¡¿2¡¿0.5cm·Î Àß¶óµÐ´Ù. 3. ¹è¿Í ´Ü°¨Àº ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ µµÅèÇÏ°Ô ½ã´Ù. 4. ¿µ¾çºÎÃß´Â 4cm·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¹ãÀº ÆíÀ¸·Î ½ä°í ´ëÃß´Â µ¹·Á ±ïÀº ÈÄ Ã¤½ã´Ù. 5. Àã¼Ò½ºÀÇ Àç·á¸¦ ´ÙÇÔ²² ¹Í¼±â·Î °¥¾Æ¼ ¼¯¾îµÐ´Ù. 6. »ó¿¡ ³»±â Á÷Àü¿¡ ¸ðµç Àç·á¿Í Àã¼Ò½º¸¦ ¼¯°í ¹ö¹«¸°´Ù.
¡Ú ÆÁ * »çÅ´ë½Å ºÒ°í±â³ª »êÀû¿ë °í±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØµµ ÁÁ´Ù. * Á¦¼ö¿ë °úÀÏ ´ë½Å ¹ö¼¸·ù¸¦ ÀÌ¿ëÇØµµ ÁÁ´Ù.
ÇÑ¿ì¸Å¿îÀ°°³Àå Á¦¼ö¿ë ÅÁ±¹¿¡ °®°¡Áö ³ª¹°À» ³Ö°í ¾óÅ«ÇÏ°Ô ²ú¿©³½ ¶ß±ÙÇϸ鼵µ °³¿îÇÑ Àü°ñ
-Àç·á ÇÑ¿ì(¾çÁö¸Ó¸®,»çÅÂ) 300g, ¼÷ÁÖ 100g, Åä¶õ´ë50g, °í»ç¸® 50g¾¿, ´ëÆÄ 1»Ñ¸®, ¼Ò±Ý ‧ÈÄÃå°¡·ç Á¶±Ý¾¿ ¾çÁö¸Ó¸® »î´Â ¹° - ¹° 8ÄÅ, ´ëÆÄ 1»Ñ¸®, Å븶´Ã 1Åë, ûÁÖ 1Å«¼ú ¹«Ä§ ¾ç³ä - °íÃßÀå 1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, ±¹°£Àå 4Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý Á¶±Ý
-¸¸µå´Â ¹ý 1. ¾çÁö¸Ó¸®´Â Å丷À¸·Î ÅÁ÷ÇÏ°Ô Àß¶ó Ç͹°À» »« ´ÙÀ½ ²ú´Â ¹°¿¡ °í±â¸¦ ³Ö°í ´ëÆÄ, Å븶´Ã, ûÁÖ¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î °í±â°¡ ¹«¸£µµ·Ï Ç« ²úÀδÙ. 2. °í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é ±¹¹°Àº µû·Î ¹Þ°í °í±â´Â ÇÑ ±è ½ÄÇô Âõ´Â´Ù. 3. ¼÷ÁÖ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãļ Âù¹°¿¡ Çó±Å ³õ°í »îÀº °í»ç¸®¿Í Åä¶õ´ë´Â 4cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù. ´ëÆÄ´Â 8cm ±æÀÌ·Î Àß¶ó¼ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »ì¦ µ¥Ãļ Âù¹°¿¡ Çó±Å ³õ´Â´Ù. 4. ¾ç³äÀ» ¸ðµÎ ÇÕÃÄ ¹«Ä¡´Â ¾ç³äÀ» ¸¸µç ÈÄ Âõ¾î ³õÀº ¾çÁö¸Ó¸®¿¡ ¨ø Á¤µµ ´ú¾î ¹«Ä¡°í, ³ª¸ÓÁö´Â ¼ÕÁúÇÑ ³ª¹°¿¡ ³Ö¾î ¹«Ä£´Ù. 5. À°¼ö¸¦ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¾ç³äÇÑ ¾çÁö¸Ó¸®¿Í ³ª¹° µîÀ» ³Ö¾î Áߺҿ¡¼ Àº±ÙÈ÷ 20¡30ºÐÂë ²úÀÌ¸é¼ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ÈÄÃå°¡·ç·Î ¸ÀÀ» ´õÇÑ´Ù.
|