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2017³â 08¿ù 02ÀÏ 10½Ã 11ºÐ ÀÔ·Â


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[¿Óóµ¥Àϸ®]CJǪµåºôÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â ¿¡³ÊÁ¦Æ½ ÁÖ½º¹Ù ÁÖ½º¼Ö·ç¼ÇÀÌ º»°ÝÀû ¿©¸§ ½ÃÁð¿¡ ¸ÂÃç ¡®º¹¼þ¾Æ ¿¡À̵塯¿Í ¡®ÀڵΠ½º¹«µð¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.

¡®¿©¸§¡¯ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â ´ëÇ¥ °úÀÏÀÎ º¹¼þ¾Æ¿Í Àڵθ¦ Ȱ¿ëÇØ, ´ÞÄÞ »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀº ¹°·Ð »ý°úÀÏÀÇ Çâ±îÁö »ì¾Æ ÀÖ´Â ¿©¸§ ½ÃÁð ÇÑÁ¤ À½·á¸¦ ¼±º¸ÀδÙ.

ÀºÀºÇÑ ÇâÀ» ¸Ó±ÝÀº ¡®º¹¼þ¾Æ ¿¡À̵塯´Â ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨ÀÇ Èò º¹¼þ¾Æ(¹éµµ) °úÀ°À» ±×´ë·Î °¥¾Æ »ç¿ëÇßÀ¸¸ç Åå ½î´Â ½Ã¿øÇÑ Åº»ê¼ö¿Í »óÅ­ÇÑ ·¹¸ó, Çâ±ßÇÑ ·ÎÁ¸®¸¦ ´õÇØ û·®°¨À» »ì·È´Ù.

»õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¡®ÀڵΠ½º¹«µð¡¯´Â ¾ËÀÌ ±½Àº ½Å¼±ÇÑ ÀÚµÎÀÇ ¾¾¸¦ »« °úÀ°À» °¥¾Æ³» Àڵΰ¡ °¡Áø ¸À°ú ÇâÀ» À½·á¿¡ ´ã¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ °¢°¢ÀÇ À½·á À§¿¡´Â Å­Á÷ÇÑ º¹¼þ¾Æ¿Í Àڵθ¦ ¿Ã·Á À½·á¿Í ÇÔ²² ¿ø¹° °úÀÏÀ» ¸Àº¸´Â Áñ°Å¿òÀ» ´õÇß´Ù.

ÁÖ½º¼Ö·ç¼ÇÀº ¿©¸§ ´ëÇ¥ °úÀÏÀÎ º¹¼þ¾Æ¿Í Àڵδ Į·ý°ú ¼öºÐÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇØ Ã¼³» ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇÏ°í °¥ÁõÀ» ÇØ¼ÒÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ¿­·®µµ ³·±â ¶§¹®¿¡(100g´ç º¹¼þ¾Æ 36kcal, ÀڵΠ26kcal) ¿©¸§ À½·á·Î Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±â±â¿¡ Á¦°ÝÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.

À̾î Âî´ÂµíÇÑ ¹«´õÀ§°¡ °è¼ÓµÇ´Â ¿äÁò, º¹¼þ¾Æ¡¤ÀڵΠÀ½·áÀÇ »óÅ­ÇÔÀ¸·Î Ȱ±â¸¦ ¾ò°í ±âºÐ Àüȯ¿¡µµ µµ¿ò ¹Þ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.