¼öÇè»ýÀÇ ³ú´Â Ȱµ¿ÀÌ È°¹ßÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ Æ÷µµ´ç°ú »ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ È¿°ú°¡ Àִ ȣµÎ³ª ¶¥Äá µî °ß°ú·ù¿Í ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µÎºÎ, ±è, ´Ù½Ã¸¶ µî ´Ü¹éÁúÀÇ ¼·Ã븦 ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¼öÇè»ý °Ç° µµ¿ì¹Ì ¿ªÇÒÀ» ÅåÅåÈ÷ ÇÏ´Â °Ç°±â´É½ÄǰÀ¸·Î ¸·¹ÙÁö ü·Â°ü¸®¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Ç®¹«¿ø°Ç°»ýȰÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °Ç°±â´É½Äǰ ºê·£µåÀÎ ±×¸°Ã¼ÀÇ ¡®±×¸°Ã¼ ºê·¹ÀξÆÀÌ¡¯´Â ±â¾ï·Â Çâ»ó°ú ½Ã·Â º¸È£ ¹× ´« °Ç° À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ ÇǺê·ÎÀÎBF-7Àº ´©¿¡°íÄ¡ÀÇ ¼¶À¯´Ü¹éÁú¿¡¼ ³ú¼¼Æ÷ Ȱ¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀ» ƯÇã°ø¹ýÀ¸·Î ÃßÃâ, Á¤Á¦ÇÑ Æ¯Çã¹°Áú·Î ±â¾ï·Â °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, ½Ã±ÝÄ¡¿Í ´ç±Ù¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ º£Å¸Ä«·Îƾ, ±¹È°ú ½Ä¹°¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ·çÅ×ÀÎ, ºôº£¸® µîÀÇ Ãµ¿¬ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ¿© ¸Á¸·ÀÇ Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°È÷ ÇØÁÖ¾î ´«ÀÇ ÇǷαîÁö °³¼±ÇØÁØ´Ù.
È«»ïÀü¹®±â¾÷ õÁö¾çÀÇ ¡®È«»ïÄ£±¸ ¼öÇè»ý¡¯Àº µÎ³úȰµ¿°È¿¡ ÁÁÀº DHA, »ç°í·Â°ú ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹Î µîÀ» ÷°¡ÇÑ ¼öÇè»ý Àü¿ë Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¡®È«»ïÄ£±¸ ¼öÇè»ý¡¯Àº ¼öÇè»ýÀÇ Ã¼·Âº¸°¿¡ ÁÁÀº È«»ï, µÎ³úȰµ¿°È¿¡ ÁÁÀº DHA, Áö±¸·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁÀº ¿ÁŸÄÚ»ç³î, ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº Ÿ¿ì¸°, ºñŸ¹ÎC¸¦ ÷°¡Çß´Ù. ¶ÇÇÑ Áö±¸·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁÀº ¿ÁŸÄÚ»ç³î, ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº Ÿ¿ì¸° ¼ººÐÀÌ ¼öÇè»ý ¿ø±âȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
´ë¿õÁ¦¾àÀÇ °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎBÁ¦Ç° ¡®ÀÓÆÑŸ¹Î ÆÄ¿ö¡¯ ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ºñŸ¹Î¿µ¾çÁ¦¿Í ´Þ¸® ¼ºÀÎÀÇ ÃÖÀû¼·Ãë·®¿¡ ¸ÂÃá °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎBº¹ÇÕÁ¦Á¦ÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎB1, B2, B12´Â ¹°·Ð ºñ¿Àƾ, À̳ë½ÃÅç, ±â¾ï·Â°ú »ç°í·Â µî µÎ³ú Ȱµ¿°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Â Äݸ°±îÁö ºñŸ¹ÎB±º 10Á¾À» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎB´Â Àå±â°£ ÀԽà Áغñ¿¡ ¸Å´Þ¸° ¼öÇè»ýµéÀÇ ¶³¾îÁø ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀ̴µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ƯÈ÷, ºñŸ¹ÎB6ÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ÃæºÐÇÏ¸é ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ·®µµ Áõ°¡ÇÏ¿© µÎ³ú ü·Â¿¡µµ ÁÁ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
|