°üÀý³¶ ºÎÇÇ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ¾î±ú ÀÚÁÖ ºüÁ®
2014³â 12¿ù 08ÀÏ 14½Ã 24ºÐ ÀÔ·Â

±â»ç ³»¿ë »ðÀÔ À̹ÌÁö

[¿Óóµ¥Àϸ®] °Ç±¹´ëº´¿ø Á¤¼®¿ø ±³¼ö°¡ ¾î±ú°üÀýÀÇ ÀçÅ»±¸ ºóµµ¿Í °üÀý³¶ÀÇ ºÎÇÇ º¯È­¿ÍÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇÑ ³í¹®À¸·Î Á¤Çü¿Ü°ú ºÐ¾ß ÃÖ°í ±ÇÀ§ÁöÀÎ ¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ÇмúÁö(American Journal of Sports Medicine)¿¡ ³í¹®À» °ÔÀçÇÏ°Ô µÆ´Ù.


Á¤¼®¿ø ±³¼ö´Â ¾î±ú°üÀý ºÒ¾ÈÁ¤ÁõÀ¸·Î °üÀý°æÀû ¹æÄ«¸£Æ® º´º¯(Àü¹æ°üÀý¿Í¼ø ÆÄ¿­)º¹¿ø¼ú°ú °üÀý³¶ ÀÌÀü¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ 105¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 3Â÷¿ø ¿ëÀû ÃøÁ¤ ¸ðµ¨À» ÀÌ¿ëÇØ °üÀý³¶ÀÇ ºÎÇÇ º¯È­¸¦ °üÂûÇß´Ù.


¾î±ú°üÀý ºÒ¾ÈÀüÁõÀº »ó¿Ï°ñµÎ°¡ °üÀý Á߽ɿ¡¼­ ¹þ¾î³ª ¿òÁ÷À̸鼭 Å»±¸¿Í ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î ¾î±úÀÇ Àç¹ß¼º Å»±¸°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. »ó¿Ï°ñµÎ´Â ¾î±ú¿¡¼­ ÆÈ²ÞÄ¡±îÁö À̾îÁø »ÀÀÇ À­ºÎºÐ ¾ÈÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇÑ »À·Î ¹Ý±¸¸ð¾çÀ» ¶ç°í ÀÖÀ¸¸ç ¾î±ú °üÀýÀ» Çü¼ºÇÑ´Ù.


±× °á°ú ¼ö¼úÇÑÁö 3°³¿ùÀÌ µÆÀ» ¶§º¸´Ù ¼ö¼ú ÈÄ 1³âÀÌ µÆÀ» ¶§ ¾î±ú°üÀý Àü¹æÀÇ °üÀý³¶ÀÇ ºÎÇǰ¡ Áõ°¡Çß´Ù. ¶Ç ºÎÇǰ¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï Àç¹ß¼º Å»±¸¿Í ¾î±ú ºÒ¾ÈÁ¤ÁõÀÇ Àç¹ß ºóµµ°¡ ´õ Àæ¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀ̳ª ¿îµ¿¼±¼ö, ¼ö¼ú Àü Å»±¸ Ƚ¼ö°¡ ¸¹¾Ò´ø °æ¿ì ºÎÇÇ Áõ°¡ °æÇâÀÌ ¶Ñ·ÇÇß´Ù.


Á¤¼®¿ø ±³¼ö´Â ¡°¾î±ú°üÀý Å»±¸ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î °üÀý³¶ÀÇ ¿ëÀûº¯È­¸¦ 3Â÷¿øÀ¸·Î ÃøÁ¤ÇÑ Ã¹ ³í¹®¡±À̶ó¸ç ¡°À¯·´°ßÁÖ°üÀýÇÐȸ, ¾Æ½Ã¾Æ°ßÁÖ°üÀýÇÐȸ¿¡¼­µµ ÁÁÀº ÆòÀ» ¹Þ¾Ò´Ù¡°°í ÀüÇß´Ù.