[¸Þµðüũ]ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ Á¦´ë·Î ¾Ë±â
2025³â 03¿ù 12ÀÏ 15½Ã 14ºÐ ÀÔ·Â
[¿Óóµ¥Àϸ®]ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ 5¸í Áß 2¸íÀº ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù. ÁöÁúÀº µ¿¸Æ°æÈ­ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)°ú Áß°£ Á¤µµ·Î ³ª»Û Áß¼ºÁö¹æ, µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(°í¹ÐµµÁö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)·Î ±¸ºÐµÈ´Ù. ÈçÈ÷ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í Çϸé ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¸»Çϴµ¥ ´ëºÎºÐÀÌ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̱⠶§¹®¿¡, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ô´Ù°í Çϸé ÀϺΠ¿¹¿ÜÀûÀ¸·Î HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹´Ù´Â Àǹ̴Ù.

±â»ç ³»¿ë »ðÀÔ À̹ÌÁö
¡ãÀÌ»óÁöÁöÇ÷Áõ Áø´Ü±âÁØ


1. äÇ÷°Ë»ç : ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀº Ç÷¾×°Ë»ç·Î Áø´ÜÇÑ´Ù.

-Ç÷¾× äÃë Àü 9~12½Ã°£ °øº¹ À¯Áö
Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¸¦ À§ÇØ °Ë»ç½Ã°£ 9~12½Ã°£ ÀüºÎÅÍ ±Ý½ÄÇÑ´Ù.

-ÃÖ¼Ò 5ºÐ ÀÌ»ó ¾É¾Æ ÀÖ±â
Á¤¸Æ äÇ÷ Àü °úµµÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç÷¾× ³óÃàÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ÃÖ°í 5ºÐ ÀÌ»ó ¾É¾Æ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

-2ȸ ÀÌ»óÀÇ ÁöÁú °Ë»ç ÇÊ¿ä
ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÇ Ä¡·á ¹æÄ§À» °áÁ¤Çϱâ À§Çؼ­´Â ¼­·Î ´Ù¸¥ ½ÃÁ¡¿¡ ÃÖ¼Ò 2ȸ ÀÌ»ó ÁöÁú °Ë»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µÎ ¹øÂ° ÁöÁú °Ë»ç¿Í ù ¹øÂ° ÁöÁú °Ë»ç °£ Â÷À̰¡ ¸¹Àº °æ¿ì ÇÑ ¹ø ´õ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇØ Ä¡·á ¹æÄ§À» Á¤ÇÑ´Ù.

2. ÀÌ»óÁöÁöÇ÷Áõ Áø´Ü ±âÁØ 

3. À§Ç豺 ºÐ·ù
 : ±¹³» Ä¡·á Áöħ¿¡¼­´Â ½ÉÇ÷°ü°è À§Çè ¿äÀÎÀÇ À¯¹«¸¦ ÆÇ´ÜÇØ À§Çè ¼öÁØ¿¡ µû¶ó 4°¡Áö·Î À§Ç豺À» ±¸ºÐÇÑ´Ù. °¢°¢ÀÇ À§Ç豺Àº ¸ñÇ¥ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡°¡ ´Ù¸£´Ù.

-ÃʰíÀ§Ç豺
½ÉÇ÷°üÁúȯÀÌ Àִ ȯÀÚ, Áï ÀÌ¹Ì °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ, ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹Áß, Àϰú¼º ³úÇãÇ÷¹ßÀÛ, ¸»ÃÊÇ÷°üÁúȯÀ¸·Î Áø´ÜµÅ Ä¡·á¹Þ°í Àִ ȯÀÚµéÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù. ÀÌÂ÷ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 70mg/dL ¹Ì¸¸ ȤÀº óÀ½ ¼öÄ¡º¸´Ù 50% ÀÌ»ó °¨¼Ò¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.

-°íÀ§Ç豺
°ü»óµ¿¸ÆÁúȯ¿¡ »ó´çÇÏ´Â À§ÇèÀÎÀÚÀÎ °æµ¿¸ÆÁúȯ(50%°¡ ³Ñ´Â °æµ¿¸ÆÇùÂø)¡¤º¹ºÎµ¿¸Æ·ù¡¤´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â °íÀ§Ç豺À¸·Î ºÐ·ùÇϰí ÀÏÂ÷ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ°¡ 100mg/dL ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù.

-ÁߵÀ§Ç豺
½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Çè ¿ä¼Ò(Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, ÀúHDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ, ³²ÀÚ 45¼¼ ÀÌ»ó, ¿©ÀÚ 55¼¼ ÀÌ»ó), °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÇ Á¶±â ¹ßº´ °¡Á··Â(ºÎ¸ð, ÇüÁ¦ÀڸŠÁß ³²ÀÚ 55¼¼ ¹Ì¸¸, ¿©ÀÚ 65¼¼ ¹Ì¸¸¿¡¼­ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÌ ¹ßº´ÇÑ °æ¿ì) Áß¿¡¼­ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦¿ÜÇÑ ÁÖ¿ä À§ÇèÀÎÀÚ°¡ 2°³ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ÁߵÀ§Ç豺¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ¼öÁÖ È¤Àº ¼ö°³¿ù°£ »ýȰ½À°ü °³¼±À» ½ÃÇàÇÑ µÚ¿¡µµ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ°¡ 130mg/dL ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ½ºÅ¸Æ¾À» º¹¿ëÇÑ´Ù.

-ÀúÀ§Ç豺
LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦¿ÜÇÑ ÁÖ¿ä À§ÇèÀÎÀÚ°¡ 1°³ ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì ÀúÀ§Ç豺À¸·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù.  
[ ÀÚ·áÁ¦°ø -  Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ¼­¿ï¼­ºÎÁöºÎ
             Á¤¸®: ÆíÁý½Ç Âü°í: Çѱ¹ÁöÁú¡¤µ¿¸Æ°æÈ­ÇÐȸ
             Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ °Ç°­¼Ò½Ä 2025³â 3¿ùÈ£ ¹ßÃé]

³¡.